Como conectar o Garmin ao Claude ou ChatGPT.

Três cliques, um link e já pode perguntar. Aqui está a configuração para os dois, os caminhos de menu tal como estão hoje, o que a sua IA consegue mesmo ver e o que fazer quando algo falha.

Primeiro: o seu plano permite?

Isto trava mais gente do que a configuração em si.

• Claude Free. Funciona, mas só pode ter um conector personalizado. Se já tiver um, terá de o remover.
• Claude Pro e Max. Funciona sem limites relevantes. É o caso mais comum.
• Claude Team e Enterprise. Um proprietário adiciona uma vez nas definições da organização e depois cada membro liga a sua conta.
• ChatGPT Pro. Funciona, mas o modo de programador tem de estar ativo e apenas na versão web.
• ChatGPT Free e Plus. Servidores MCP personalizados não constam como disponíveis de momento.

Obtenha o seu link

1. Vá a stats.training e subscreva.10 $ por mês. Pode cancelar quando quiser na sua conta.
2. Entre com Garmin ou Strava.Um formulário curto. O Garmin usa as credenciais da sua conta; o Strava é um OAuth normal de um clique.
3. Copie o seu URL pessoal de MCP.Tem este aspeto: https://stats.training/mcp/…. A parte aleatória é a credencial, por isso trate o URL completo como uma palavra-passe.

Ligar ao Claude

Com Pro ou Max, no browser de um computador:

1. Abra Customize → Connectors.No menu do seu perfil no Claude. Em Team ou Enterprise é o proprietário que faz isto uma vez em Organization settings → Connectors.
2. Clique em + e depois em Add custom connector.Precisa da opção personalizada, não de nada da lista predefinida.
3. Cole o seu URL do stats.training e clique em Add.Não mexa nas definições avançadas. São para servidores OAuth; o seu autentica-se com o próprio link.

Uma coisa a saber antes de colar: não há botão de editar. Se um dia trocar o link ou escrevê-lo mal, terá de remover o conector e adicioná-lo de novo.

Ligar ao ChatGPT

O caminho é diferente e o passo que quase sempre falta é o modo de programador. Em chatgpt.com, no browser de um computador, abra Settings → Security and login e ative Developer mode. Depois vá à página de plugins, clique em + e adicione o seu URL como novo plugin com Server URL e No authentication.

O ChatGPT indica que as apps MCP são só para web, por isso pare de procurar o botão de criar na aplicação móvel: não existe. O guia completo do ChatGPT está aqui, com capturas de cada ecrã.

A partir daí pode chamar as ferramentas do Garmin ou do Strava diretamente da sua IA preferida.

O que a sua IA consegue mesmo ver

O conector expõe 33 ferramentas Garmin que cobrem as mesmas categorias que consultaria no Garmin Connect:

• Atividades. Parciais, ritmo, frequência cardíaca, potência e detalhe de cada volta.
• Sono. Fases, pontuação, momentos de agitação, SpO₂ e respiração noturna.
• Recuperação. Tendência de VFC, Body Battery, frequência cardíaca em repouso e stress diário.
• Dispositivos de saúde. Leituras de tensão do Index BPM e peso e composição corporal do Index S2.
• Carga de treino. Estado, prontidão, prontidão matinal e pontuação em subidas.
• Desempenho. VO₂ máx., idade física e previsões de prova dos 5K à maratona.
• Totais semanais. Passos, minutos de intensidade e stress acumulado.

Para quem usa Strava, o equivalente: feed de atividades, estatísticas do atleta, zonas e dados de stream (frequência cardíaca, ritmo e cadência ao segundo).

É só de leitura. A sua IA não pode enviar um treino para o relógio nem alterar o que quer que seja na sua conta.

Para que serve mesmo

A novidade passa depressa se só perguntar "mostra-me a minha última corrida".

O interessante começa quando pergunta coisas que a interface do Garmin não facilita.

Se não funcionar

Quatro coisas explicam quase todas as configurações falhadas.

• Adicionou o conector mas a sua IA ignora-o. Quase sempre basta pedir diretamente: escreva "usa os meus dados do Garmin" na mensagem. Assim que chamar uma ferramenta com sucesso, tende a continuar a usá-la.
• No ChatGPT não aparece o botão de criar. Ou o modo de programador está desligado, ou está no telemóvel, ou tem Free ou Plus. As três situações parecem iguais de fora.
• O Claude diz que não consegue adicionar o conector. No Free só tem um conector personalizado, por isso o que já lá está tem de sair. Em Team ou Enterprise um proprietário tem de o adicionar ao nível da organização antes de o ver.
• Funcionava e deixou de funcionar. Normalmente é a própria API do Garmin a ter uma má hora e resolve-se sozinha. Se não, volte a ligar a sua conta Garmin na página da sua conta. Mudar a palavra-passe do Garmin também invalida o link.

Se não for nada disso, escreva para contact@stats.training a dizer que IA e que plano usa. Costuma chegar para identificar o problema.

E a privacidade

Nada do seu treino fica nos servidores do stats.training. Quando o Claude quer um dado, envia um pedido, a ponte vai buscá-lo ao Garmin e devolve o número. A conversa nunca passa pela ponte, apenas que dado é preciso consultar.

Quando terminar, revoga o acesso no Garmin Connect (ou em strava.com/settings/apps) e o link morre na hora. Nem sequer precisa de voltar ao site para cortar o acesso aos dados.

A ideia de fundo

Um painel conta-lhe coisas. Um chat deixa-o perguntá-las, incluindo aquelas perguntas meio formadas que faria a um treinador no carro depois do treino. O Garmin e o Strava têm os dados.

O Claude e o ChatGPT são bons a raciocinar sobre eles. Só faltava um cabo entre os dois.

Se experimentar, as perguntas que mais rendem são as que trazem contexto: comparações entre semanas, leituras de tendência e decisões de planeamento que dependem de ontem e de anteontem.

Comece por aí.

Fontes e última verificação

Disponibilidade por plano do Claude e caminho Customize → Connectors segundo o centro de ajuda do Claude, incluindo o limite de um conector no Free e o caminho das definições de organização para Team e Enterprise. O caminho do modo de programador do ChatGPT segundo a OpenAI. Os menus de ambos os produtos mudam com alguma frequência. Verificado a 21 de setembro de 2026; se algum ecrã mudou, escreva-nos e corrigimos.