‹ blog · 21/09/2026 · mis à jour le 16/10/2026 · 7 min de lecture

Comment connecter Garmin à Claude ou ChatGPT.

Trois clics, un lien, et vous pouvez poser vos questions. Voici la configuration pour les deux, les chemins de menu tels qu'ils sont aujourd'hui, ce que votre IA voit réellement et quoi faire quand ça coince.

En bref

Trois étapes : s'abonner, se connecter avec Garmin ou Strava, puis coller un lien dans les réglages de connecteurs de votre IA. Dans Claude, le chemin est Customize → Connectors → + Add → Add custom connector. Dans ChatGPT, il faut d'abord activer le mode développeur. Dans Claude Code, une seule commande dans le terminal suffit. Votre IA reçoit 34 outils Garmin en lecture seule : activités, sommeil, récupération, charge d'entraînement et temps passé dans chaque zone de fréquence cardiaque. Les questions qui rapportent sont celles de tendance et de comparaison entre semaines, pas « montre-moi ma dernière sortie ».

D'abord : votre formule le permet-elle ?

C'est ce qui bloque le plus de monde, plus que la configuration elle-même.

Claude Free. Fonctionne, mais vous êtes limité à un seul connecteur personnalisé. Si vous en avez déjà un, il faudra le supprimer.
Claude Pro et Max. Fonctionne sans limite gênante. C'est le cas le plus courant.
Claude Team et Enterprise. Un propriétaire l'ajoute une fois depuis les réglages de l'organisation, puis chaque membre connecte son compte.
ChatGPT Pro. Fonctionne, mais le mode développeur doit être activé au préalable, et uniquement sur le web.
ChatGPT Free et Plus. Les serveurs MCP personnalisés ne sont pas documentés comme disponibles pour l'instant.
Autres IA. La plupart fonctionnent, du moment qu'elles permettent d'ajouter l'URL d'un serveur MCP personnalisé.

Récupérez votre lien

Rendez-vous sur stats.training et abonnez-vous.10 $ par mois. Résiliable à tout moment depuis votre compte.
Connectez-vous avec Garmin ou Strava.Un formulaire court. Garmin utilise les identifiants de votre compte ; Strava est un OAuth standard en un clic.
Copiez votre URL MCP personnelle.Elle ressemble à https://stats.training/mcp/…. La partie aléatoire est l'identifiant, donc traitez l'URL entière comme un mot de passe.

La connecter à Claude

Avec Pro ou Max, depuis le navigateur d'un ordinateur :

Ouvrez Customize → Connectors.Depuis le menu de votre profil dans Claude. En Team ou Enterprise, un propriétaire l'ajoute une fois dans Organization settings → Connectors (Add → Custom → Web), puis chaque membre le trouve dans Customize → Connectors et clique sur Connect.
Cliquez sur + Add puis sur Add custom connector.Il vous faut l'option personnalisée, pas un élément de la liste prédéfinie.
Donnez-lui un nom, collez votre URL stats.training et cliquez sur Add.N'importe quel nom convient ; « Garmin » suffit. Ne touchez pas aux réglages d'authentification ni d'en-têtes. Ils concernent les serveurs OAuth ; le vôtre s'authentifie avec le lien lui-même.
C'est fait.Ouvrez une nouvelle conversation et posez vos questions sur votre entraînement. Claude va chercher vos données Garmin tout seul.

À savoir avant de coller : il n'y a pas de bouton de modification. Si un jour vous changez votre lien ou le saisissez mal, il faudra supprimer le connecteur puis l'ajouter de nouveau.

Carte du connecteur Garmin dans les réglages de Claude.ai avec l'URL MCP personnelle et un bouton de configuration. — Collé dans les connecteurs personnalisés de Claude. ChatGPT y ressemble.

La connecter à ChatGPT

Le chemin est différent et l'étape qui manque presque toujours est le mode développeur. Sur chatgpt.com, depuis le navigateur d'un ordinateur, ouvrez Settings → Security and login et activez Developer mode. Allez ensuite sur la page des plugins, cliquez sur + et ajoutez votre URL comme nouveau plugin avec Server URL et No authentication.

ChatGPT indique que les applications MCP sont réservées au web : inutile de chercher le bouton de création dans l'application mobile, il n'y est pas. Le guide complet pour ChatGPT est ici, avec des captures de chaque écran.

La connecter à Claude Code

Si vous vivez dans le terminal, c'est une seule commande. Claude Code parle au même serveur distant en HTTP : rien à installer, rien à laisser tourner.

claude mcp add --transport http garmin https://stats.training/mcp/<votre-secret>

Lancez /mcp dans Claude Code pour vérifier la connexion. Ajoutez --scope user si vous la voulez dans tous vos projets et pas seulement dans le dossier courant. Pratique pour envoyer vos données d'entraînement vers un tableur, un notebook ou votre propre tableau de bord.

À partir de là, vous pouvez appeler les outils Garmin ou Strava directement depuis votre IA préférée.

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Ce que votre IA voit réellement

Le connecteur expose 34 outils Garmin couvrant les mêmes catégories que celles que vous consulteriez dans Garmin Connect :

Activités. Temps intermédiaires, allure, fréquence cardiaque, puissance et détail de chaque tour.
Sommeil. Phases, score, moments d'agitation, SpO₂ et respiration nocturne.
Récupération. Tendance VFC, Body Battery, fréquence cardiaque au repos et stress quotidien.
Appareils de santé. Relevés de tension de l'Index BPM, poids et composition corporelle de l'Index S2.
Charge d'entraînement. Statut, aptitude, aptitude matinale, score en côte et minutes dans chaque zone de fréquence cardiaque, par activité ou sur n'importe quelle période.
Performance. VO₂ max, âge physique et prédictions de course du 5 km au marathon.
Totaux hebdomadaires. Pas, minutes d'intensité et stress cumulé.

Pour les utilisateurs de Strava, l'équivalent : flux d'activités, statistiques de l'athlète, zones et données de stream (fréquence cardiaque, allure et cadence par seconde).

C'est en lecture seule. Votre IA ne peut pas envoyer une séance vers votre montre ni modifier quoi que ce soit sur votre compte.

Ce que ça apporte vraiment

La nouveauté s'épuise vite si vous demandez seulement « montre-moi ma dernière sortie ».

Ça devient intéressant quand vous posez des questions que l'interface Garmin ne facilite pas.

Conversation Claude où l'utilisateur demande s'il est prêt à passer sous les 20 minutes au 5 km en utilisant ses données Garmin. — Une question, et Claude choisit seul les outils à appeler.

« Compare mes quatre dernières sorties longues : allure, fréquence cardiaque moyenne et dérive de la FC sur chacune. » Garmin vous montre une activité à la fois. Claude peut prendre les quatre, les aligner et vous dire si votre dérive cardiaque diminue. C'est un vrai signal que la forme aérobie progresse.

« Quelle est la tendance de ma fréquence cardiaque au repos sur les 30 derniers jours ? Quelque chose d'inhabituel ? » Utile avant une semaine chargée. Une FC de repos qui grimpe doucement signifie en général que vous êtes sous-récupéré avant même de le sentir.

« Ma VFC s'est effondrée cette nuit. Qu'est-ce que j'ai fait hier qui pourrait l'expliquer ? » Claude croise sommeil, charge d'entraînement, stress et activité de la veille. La réponse est souvent banale (séance tardive, nuit courte), mais l'avoir posée noir sur blanc va plus vite que de passer par cinq écrans.

« J'ai un semi-marathon dans 6 semaines. Avec ma forme actuelle et mon rythme hebdomadaire, écris-moi un plan de montée en charge et d'affûtage. » Vous ne le suivrez pas à la lettre, mais c'est un meilleur point de départ qu'un plan générique de magazine, et vous pouvez l'ajuster au fil des échanges.

« Est-ce que je dors moins bien la nuit qui suit les séances de fractionné ? Regarde les deux derniers mois. » Le genre de corrélation qu'aucun tableau de bord ne va chercher tout seul. Parfois la réponse est oui, et la solution est d'avancer la séance.

« Combien de minutes ai-je passé en zone 2 chaque semaine ce mois-ci ? Est-ce assez pour construire une base marathon ? » Garmin affiche les zones une activité à la fois. Votre IA peut les additionner semaine par semaine et vous dire si vos sorties faciles le sont vraiment.

Peut-on connecter Garmin à Claude gratuitement ?

Oui, si vous êtes à l'aise techniquement et louez un serveur. Il existe des serveurs MCP Garmin open source sur GitHub. Faites-en tourner un sur votre serveur, placez HTTPS et une authentification devant, connectez-vous à Garmin depuis le terminal et ajoutez l'URL de votre serveur à Claude comme connecteur personnalisé.

Le logiciel est gratuit ; le travail est pour vous. L'installer, le sécuriser et le réparer quand Garmin change quelque chose. Si ça ressemble à un bon samedi, allez-y. Sinon, c'est à ça que servent les 10 $.

Si ça ne marche pas

Quatre causes expliquent presque tous les échecs de configuration.

Le connecteur est ajouté mais votre IA l'ignore. Le plus souvent il suffit de le lui demander explicitement : écrivez « utilise mes données Garmin » dans le message. Une fois qu'elle a appelé un outil avec succès, elle a tendance à continuer.
Pas de bouton de création dans ChatGPT. Soit le mode développeur est désactivé, soit vous êtes sur mobile, soit vous êtes en Free ou Plus. De l'extérieur, les trois se ressemblent.
Claude dit qu'il ne peut pas ajouter le connecteur. En Free vous n'avez droit qu'à un connecteur personnalisé : il faut supprimer l'existant. En Team ou Enterprise, un propriétaire doit l'ajouter au niveau de l'organisation avant que vous ne le voyiez.
Ça marchait, puis ça s'est arrêté. En général c'est l'API de Garmin qui traverse une mauvaise passe et ça se règle tout seul. Sinon, reconnectez votre compte Garmin depuis votre page de compte. Changer votre mot de passe Garmin invalide aussi le lien.

Si ce n'est rien de tout ça, écrivez à contact@stats.training en précisant quelle IA et quelle formule. C'est en général suffisant pour identifier le problème.

Et la confidentialité ?

Rien de vos entraînements ne réside sur les serveurs de stats.training. Quand Claude veut une donnée, il envoie une requête, le pont va la chercher chez Garmin et renvoie le chiffre. La conversation elle-même ne passe jamais par le pont, seulement la donnée à consulter.

Quand vous avez terminé, vous révoquez l'accès depuis Garmin Connect (ou strava.com/settings/apps) et le lien meurt sur-le-champ. Vous n'avez même pas besoin de revenir sur le site pour couper l'accès aux données.

L'essentiel

Un tableau de bord vous dit des choses. Un chat vous laisse les demander, y compris ces questions à moitié formulées qu'on poserait à un entraîneur dans la voiture après la séance. Garmin et Strava détiennent les données.

Claude et ChatGPT savent raisonner dessus. Il ne manquait qu'un fil entre les deux.

Si vous essayez, les requêtes les plus payantes sont celles qui portent un contexte : comparaisons entre semaines, lectures de tendance et décisions de planification qui dépendent d'hier et d'avant-hier.

Réponse structurée de Claude avec VO2 max, charge d'entraînement, statut actuel et tendance de forme. — Voilà à quoi ressemble la réponse. Des chiffres entrent, un plan sort.

Commencez par là.

Prêt à essayer ?

10 $ par mois. Résiliable à tout moment. Fonctionne avec Claude (Free, Pro, Max), ChatGPT et toute IA compatible MCP.

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Sources et dernière vérification

Disponibilité par formule Claude et chemin Customize → Connectors → + Add d'après le centre d'aide de Claude, y compris la limite d'un connecteur en Free et le chemin des réglages d'organisation pour Team et Enterprise. Chemin du mode développeur de ChatGPT d'après OpenAI. Les menus des deux produits changent assez souvent. Vérifié le 16 octobre 2026 ; si un écran a bougé depuis, écrivez-nous et nous corrigerons la page.

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