Cómo conectar Garmin a Claude o ChatGPT.

Tres clics, un enlace y ya puedes preguntar. Aquí tienes la configuración para ambos, las rutas de menú tal y como están hoy, lo que tu IA puede ver realmente y qué hacer cuando algo falla.

Primero: ¿tu plan lo permite?

Esto bloquea a más gente que la configuración en sí.

• Claude Free. Funciona, pero solo puedes tener un conector personalizado. Si ya tienes uno, tendrás que eliminarlo.
• Claude Pro y Max. Funciona sin límites relevantes. Es el caso más habitual.
• Claude Team y Enterprise. Un propietario lo añade una vez desde los ajustes de la organización y después cada miembro se conecta por su cuenta.
• ChatGPT Pro. Funciona, pero hay que activar antes el modo desarrollador y solo desde la web.
• ChatGPT Free y Plus. Los servidores MCP personalizados no figuran como disponibles por ahora.
• Otras IAs. La mayoría funcionan, siempre que te dejen añadir la URL de un servidor MCP personalizado.

Consigue tu enlace

1. Entra en stats.training y suscríbete.10 $ al mes. Puedes cancelar cuando quieras desde tu cuenta.
2. Inicia sesión con Garmin o Strava.Un formulario corto. Garmin usa las credenciales de tu cuenta; Strava es un OAuth estándar de un clic.
3. Copia tu URL personal de MCP.Tiene este aspecto: https://stats.training/mcp/…. La parte aleatoria es la credencial, así que trata la URL completa como si fuera una contraseña.

Conectarlo a Claude

Con Pro o Max, desde el navegador de un ordenador:

1. Abre Customize → Connectors.Desde el menú de tu perfil en Claude. En Team o Enterprise un propietario lo añade una vez en Organization settings → Connectors (Add → Custom → Web) y después cada miembro lo encuentra en Customize → Connectors y pulsa Connect.
2. Haz clic en + Add y luego en Add custom connector.Necesitas la opción personalizada, no ninguna de la lista predefinida.
3. Ponle un nombre, pega tu URL de stats.training y pulsa Add.Cualquier nombre sirve; "Garmin" vale. No toques los ajustes de autenticación ni de cabeceras. Son para servidores OAuth; el tuyo se autentica con el propio enlace.
4. Listo.Abre un chat nuevo y pregunta por tu entrenamiento. Claude consulta tus datos de Garmin por su cuenta.

Algo que conviene saber antes de pegarlo: no hay botón de editar. Si algún día cambias tu enlace o lo escribes mal, tendrás que eliminar el conector y volver a añadirlo.

Conectarlo a ChatGPT

La ruta es distinta y el paso que casi siempre falta es el modo desarrollador. En chatgpt.com, desde el navegador de un ordenador, abre Settings → Security and login y activa Developer mode. Después ve a la página de plugins, haz clic en + y añade tu URL como plugin nuevo con Server URL y No authentication.

ChatGPT indica que las apps MCP son solo para web, así que deja de buscar el botón de crear en la aplicación móvil: no está. Aquí tienes la guía completa de ChatGPT, con capturas de cada pantalla.

Conectarlo a Claude Code

Si vives en la terminal, es un solo comando. Claude Code habla con el mismo servidor remoto por HTTP, así que no hay nada que instalar ni que mantener en marcha:

claude mcp add --transport http garmin https://stats.training/mcp/<tu-secreto>

Ejecuta /mcp dentro de Claude Code para comprobar que se ha conectado. Añade --scope user si lo quieres en todos tus proyectos y no solo en la carpeta actual. Viene bien para llevar tus datos de entrenamiento a una hoja de cálculo, un notebook o tu propio panel.

A partir de ahí puedes llamar a las herramientas de Garmin o Strava directamente desde tu IA favorita.

Qué puede ver realmente tu IA

El conector expone 34 herramientas de Garmin que cubren las mismas categorías que consultarías en Garmin Connect:

• Actividades. Parciales, ritmo, frecuencia cardíaca, potencia y detalle de cada vuelta.
• Sueño. Fases, puntuación, momentos de inquietud, SpO₂ y respiración nocturna.
• Recuperación. Tendencia de VFC, Body Battery, frecuencia cardíaca en reposo y estrés diario.
• Dispositivos de salud. Lecturas de tensión del Index BPM y peso y composición corporal del Index S2.
• Carga de entrenamiento. Estado, preparación, preparación matinal, puntuación en cuestas y minutos en cada zona de frecuencia cardíaca, por actividad o en cualquier rango de fechas.
• Rendimiento. VO₂ máx., edad física y predicciones de carrera de 5K a maratón.
• Totales semanales. Pasos, minutos de intensidad y estrés acumulado.

Para quien use Strava, el equivalente: feed de actividades, estadísticas del atleta, zonas y datos de stream (frecuencia cardíaca, ritmo y cadencia por segundo).

Es de solo lectura. Tu IA no puede enviar un entrenamiento a tu reloj ni modificar nada de tu cuenta.

Para qué sirve de verdad

La novedad se agota rápido si solo preguntas "enséñame mi última carrera".

Lo interesante llega cuando preguntas cosas que la interfaz de Garmin no pone fáciles.

¿Se puede conectar Garmin a Claude gratis?

Sí, si tienes conocimientos técnicos y alquilas un servidor. Hay servidores MCP de Garmin de código abierto en GitHub. Ejecuta uno en tu servidor, ponle HTTPS y autenticación delante, inicia sesión en Garmin desde la terminal y añade la URL de tu servidor a Claude como conector personalizado.

El software es gratis; el trabajo es tuyo. Montarlo, mantenerlo seguro y arreglarlo cuando Garmin cambia algo. Si eso te suena a un buen sábado, adelante. Si no, para eso están los 10 $.

Si no funciona

Cuatro cosas explican casi todas las configuraciones fallidas.

• Has añadido el conector pero tu IA lo ignora. Casi siempre basta con pedírselo directamente: escribe "usa mis datos de Garmin" en el mensaje. En cuanto llama a una herramienta con éxito, tiende a seguir usándola.
• En ChatGPT no aparece el botón de crear. O el modo desarrollador está desactivado, o estás en el móvil, o tienes Free o Plus. Las tres cosas se ven igual desde fuera.
• Claude dice que no puede añadir el conector. En Free solo tienes un conector personalizado, así que hay que quitar el que ya tengas. En Team o Enterprise un propietario debe añadirlo a nivel de organización antes de que tú lo veas.
• Funcionaba y dejó de hacerlo. Normalmente es la propia API de Garmin teniendo una mala hora y se arregla sola. Si no, vuelve a conectar tu cuenta de Garmin desde tu página de cuenta. Cambiar la contraseña de Garmin también invalida el enlace.

Si no es nada de eso, escribe a contact@stats.training indicando qué IA y qué plan usas. Suele bastar para localizarlo.

Qué pasa con la privacidad

Nada de tu entrenamiento vive en los servidores de stats.training. Cuando Claude quiere un dato, envía una petición, el puente lo busca en Garmin y devuelve el número. La conversación nunca pasa por el puente, solo qué dato hay que consultar.

Cuando termines, revocas el acceso desde Garmin Connect (o strava.com/settings/apps) y el enlace muere al instante. Ni siquiera hace falta volver a la web para cortar el acceso a los datos.

La idea de fondo

Un panel te cuenta cosas. Un chat te deja preguntarlas, incluidas esas preguntas a medio formular que le harías a un entrenador en el coche después de entrenar. Garmin y Strava tienen los datos.

Claude y ChatGPT son buenos razonando sobre ellos. Lo único que faltaba era un cable entre ambos.

Si lo pruebas, las consultas que más rinden son las que llevan contexto: comparaciones entre semanas, lecturas de tendencia y decisiones de planificación que dependen de ayer y de anteayer.

Empieza por ahí.

Fuentes y última comprobación

Disponibilidad por plan de Claude y ruta Customize → Connectors → + Add según el centro de ayuda de Claude, incluido el límite de un conector en Free y la ruta de ajustes de organización para Team y Enterprise. La ruta del modo desarrollador de ChatGPT según OpenAI. Los menús de ambos productos cambian con cierta frecuencia. Comprobado el 16 de octubre de 2026; si alguna pantalla ha cambiado, escríbenos y lo corregimos.